Cоветы родителям, как помочь детям успешно сдать экзамены в городе Королев

23.04.2015
Cоветы родителям, как помочь детям успешно сдать экзамены в городе Королев
Cоветы родителям, как помочь детям успешно сдать экзамены

Период времени с мая по июнь является очень волнительным и хлопотным не только для взрослых, но и для подростков. Это период «мучительных» сессий у студентов, сложных государственных аттестаций, внешнего тестирования и ЕГЭ. И если выпускной является событием не только волнительным, но и приятным, то экзамены вызывают существенное эмоциональное напряжение, а в некоторых случаях и сильный стресс. И по этой причине необходимо помочь детям с легкостью переживать это время. 
Что необходимо делать, чтобы ребенок смог избежать стрессов и не «слег» от переутомления? 

Основные шаги, которые помогут достичь успеха во время сессии. 
1. Психологическая подготовленность. 
Огромной важностью для эффективной сдачи разнообразных тестов и экзаменов обладает психологическая подготовка студента, абитуриента или ученика. В современных образовательных учреждениях экзамены проводятся не каждый год, а являются завершающим этапом конкретного периода обучения. Экзаменом завершается получение неполного среднего образования, окончание старших классов, начальной школы и т. д. Подросток довольно часто не подготовлен к такой психологической нагрузке, обрушивающейся на него. Сомнения, чувство страха, боязнь общения непосредственно с преподавателем вызывают мощный стресс. Подростки, в особенности представительницы прекрасной половины человечества, иногда не способны рационально размышлять в ходе ответа. Обсуждайте с детьми предстоящие экзамены. Посмотрите принципы проведения аттестации в Интернете, отрепетируйте экзамен дома. Пускай «студентом» будет изначально сам ребенок, а потом родители. Необходимо отыскать в общении «ученик-учитель» смешные и позитивные моменты. Говорите о предстоящем экзамене с максимальной уверенностью, без волнения, выделите обыденность и неизбежность данной процедуры. Это обыденное действие – только и всего! Аналогичное ученик совершал огромное количество раз в ходе занятий. 

2. Правильное питание.
 Голодовка, рацион из бутербродов и насыщенный прием пищи после 21 часов – все это никуда не годится! Человек, который сдает экзамены и переносит существенное эмоциональное напряжение, нужно исключительно здоровое питание. Фрукты и овощи, различные блюда на основе мяса, салаты с морепродуктами, некоторые добавки. Рекомендуется также есть на обед горячие, жидкие нежирные блюда, а также кисломолочные изделия и компоты. 

3. Употребление специализированных препаратов
Очень важно эффективно разгрузить подростковую нервную систему настойками, препаратами или чаем.  Необходимо уточнить, что большое количество подростков, в попытках снизить эмоциональный стресс, собственноручно, без родительского ведома, употребляют седативные препараты, транквилизаторы и антидепрессанты. Таким образом, нервная система столь сильно угнетается, что подросток начинает вести себя крайне неадекватно. Какие уж тут экзамены... Такие неблагоприятные последствия способны предупредить исключительно родители. Сильные средства – не выход в данном случае! Именно по этой причине еще до начала экзаменационной поры, необходимо давать подростку легкие, произведенные на основе природных составляющих, препараты.
 
4. Умеренная степень физической нагрузки. 
В ходе написания тестов и сдачи всевозможных аттестаций совершенно недопустима значительная нагрузка физического характера. Большое количество старшеклассников, студентов и выпускников работают в свободное от учебы время, принося в жертву время на заработок. Если есть возможность и если студента активно поддерживают родители, то рекомендуется отказаться от физического труда хотя бы до окончания сессии. 

5. Позитивное настроение. 
Крайне важен во время экзаменов позитивный настрой и вера в собственные силы. Безусловно, бывает так приятно пожалеть самого себя, предъявить «жалобы» на непростую жизнь. Однако рекомендуется постоянно сохранять бодрость. Родителям нужно подбадривать своего ребенка в непростой период, часто говорить, что они полностью уверены в познаниях и стараниях подростка. Не допускайте в себе сомнений или пессимизма! С давних пор каждый знает, что тот, кто всем сердцем верит в предстоящий успех – уже практически к нему подобрался!

Александра Воронина
г. Королёв

Последние добавленные статьи по теме Отдых, спорт, развлечения

Все статьи

Последние предложения в разделе Отдых, спорт, развлечения

закрыть

Внимание!

На нашем сайте производится выкладка строчных объявлений из газеты
«Королевский Экспресс».

По вопросам размещения вашей информации на сайте звоните по телефонам:
(495) 518-10-90, (495) 980-29-64

Вы можете посмотреть последние выпуски газеты:

Расценки на платные объявления
закрыть

Зарегистрировать организацию

Адрес *
Добавить адрес
Телефон *
Добавить телефон
Дополнительные изображения
Раздел *
CAPTCHA
закрыть

Сообщение